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いわば「狩猟民族」として発達した血液型が、O型です。
一言で言ってしまえば、肉食系。
胃酸が多く、丈夫な消化器官を持っているO型は、肉などの動物系タンパク質が相性抜群。

また、海藻・魚介類なども、O型と好相性の食品です。
逆に、とうもろこし、いんげん豆、キャベツ、カリフラワー、などの穀物類やパン、
豆類は避けるようにしましょう。

O型は、もともと代謝がいいところが長所です。
なのでO型には、できるだけ激しい運動がおすすめ。
週に定期的に３～４回激しい運動を行うと、O型にとってストレスが軽減され、
ダイエットにも効果的です。  

血液型と性格には何の関係もない！
そんな意見も目にしますが･･･

｢血液型にあった食事をすればダイエットにも効果的！｣
そんな血液型ダイエットがアメリカで注目されてます。

血液型ダイエットを提唱したのは、自然療法博士のピーター・ダダモ氏。

血液型によっては、特定の食品に反応しやすい性質を持っていたり、
それが消化器官へ影響を及ぼしたりすることもあるそうです。

当然、ダイエットにも自分の血液型と相性のよいお肉や野菜、
穀物や乳製品などを選ぶ必要があるわけです。

では、具体的にそれぞれの血液型にあった食材とは・・・？

続きは、次回で(笑)♪  

金運をあげたいと思っている方、努力してもなかなか金運とかお金回りがよくなったりはしませんよね。何かしら神頼みではないけど頼りたくなるのもわかるような気がします。

そこで金運がよくなるためにはどんなものを体に身に付けたりいつも持ち歩いたりすればいいのでしょうか。

金運を上げるパワーがあるものにはゴールドのものや、光るものがいいと言われています。
ゴールドのもの、光るものと言ったら何があるでしょうか。それに適したのがアクセサリーかもしれません。

例えばお金が寄ってくるようになるものに、金色の時計とか金色のアクセサリーとかがあると思います。どちらかと言うと時計の方が金運アップに繋がると思います。

またその時計にはまだ運を引き寄せる力があって、四角くて角がある時計には思い立ったことがうまく行くようになったり仕事面においてうまくいくようになったりする運があると言われていますし、さらに丸い時計には人間関係が円満にいくような運があるようです。人間関係がうまくいかないと仕事も金運もうまくはいかないのではないかと思います。

そして金運ですが文字盤が丸いもので、時計の色は金色のものがいいようです。文字盤と時計はどちらも共通して丸いですよね。
ですから丸いものを身に付けるということがお金を身に付けることにも繋がっていくといった感じになるのです。

もしお家にゴールドの時計やネックレスなどのアクセサリーがあるのであればそれらを使用するようにしてみてはいかがでしょうか。

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あさりのおいしい時期は、産卵前の冬から春といわれています。あさりの栄養価としては、良質のタンパク質を含んでおり、肝臓強化の役割を果たすビタミンも含まれています。さらに、血液をサラサラにするタウリンも含まれており大変体に良い食べ物です。鉄やビタミンは水に溶けやすいので、スープにはあさりの栄養がたっぷりです。具材だけではなく、ぜひスープもご賞味ください。
では、はじめましょう。

●あさり鍋
材料:あさり...150ｇ　エノキ...1袋　絹ごし豆腐...2分の1丁　セリ...少々　水２...カップ　塩...少々　しょうゆ...少々
作り方
１、あさりは使う前に砂抜きをしておきましょう。砂抜きの方法は、水に対して３％くらいの塩を入れて２～３時間そのまま動かさず置いておきます。あさりは、吐いた砂をまた吸ってしまいますのでボールにそのまま入れず、ざるに入れるなどして少し底から浮かし、再び砂を吸うことを防いでください。
２、鍋に水とあさりを入れて火にかけます。アクが出てきますのですべて取り去ってください。
３、アクを取りましたら、塩としょうゆを加えて、エノキ、絹ごし豆腐、セリを入れましょう。
４、全体に火が通りましたらでき上がりです。
あさりは熱しすぎるとかたくなりおいしさが半減しますので、注意してください。

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フランクリン・プランナーという手帳が今、人気を集めていると言うことをご存知でしたか？

多分1996年にベストセラーになった「７つの習慣」（スティーヴン・R・コヴィー）という本の影響が人気の秘密ではないかと思います。

その本の中に第4世代の手帳と書いてあるようですが、その第4世代に人々の関心が集まり、使用する人が徐々に増えて人気が出てくるようになったのでしょう。
普通の手帳と言うと予定を書き込んだり、その日の行動を書き込んだり、書き込まれた予定をただこなしたりというものだと思うのですが、「フランクリン・プランナー」はちょっと違うのです。
自分の「価値観」「ミッション(使命)」を明確にすることから始めて、それに基づきながら「夢」「目標」を描いていき、それを実現するための節目毎の「目標」を考えていきながら、月単位、週単位、日単位での「行動」を計画していくのです。

あとはそれに従いながら日々行動していけばいいのです。

この手帳を使用する長所としては考えをまとめてくれる手助けをこの手帳がしてくれると言うことだと思います。
短所は目標やミッションが漠然としているとなかなか手帳を活用することができないのではないかと言うことです。
価値観やミッションが明確化している人にとっては考えを整理できる最高の機会だと思いますが、考えがあやふやだと何度もやりなおしたり考える時間だけ長くかかってしまったりと逆に使い勝手が悪いかもしれません。

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外貨預金で使える通貨の種類というのはいったいどれくらいあるのでしょうか？

国内にある金融機関や海外銀行の日本支店などで扱っている外貨預金通貨の種類には本当に様々な通貨が取り扱われています。一般的なものと言ったらやっぱり「米国ドル」ではないでしょうか。また近年新しく出た「ユーロ（ヨーロッパ）」なども一般的になっています。

また以下のような通貨も扱われているようです。
・イギリスのポンド
・ニュージーランドドル
・オーストラリアドル
・スイスのフラン
・香港ドル
・タイバーツ
・韓国のウォン
・中国の元

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おれおれ詐欺という言葉が出始めて数年経ち私たちにもこういった詐欺があるのだと浸透してきました。
この詐欺に関する特集や報道などあらゆるメディアで取り上げられているにも関わらず一向に被害が減少しません。それはいくら特集をしても新たな手口が次々とでてくるから、また自分だけは引っ掛からないという自信からくるのではないかと思います。

しかし、どんなに手口が新しくなってもある一定の法則がこの詐欺の内容にはあるようでその法則を知ることで回避できるのではないかと思います。

こういった詐欺のターゲットとなっているのは高齢者の女性だと言われていましたが、警察が発表した結果には50代の女性が一番被害にあっているようで、次に40代の女性、60代以上の女性と言った結果になったようです。
これは成人前後のお子さんを持つお母さんをターゲットにして、次に孫がいるおばあさんをターゲットにしているのではないかと思うのですが、いかがだと思いますか？

また詐欺が行われる時間帯については午前10時頃?午後2時頃が一番多いようです。
だいたいは自宅に人がいない時間帯を狙ってかけてくる場合が多いようで、かつ銀行に振り込みに行ける時間ギリギリにかけてきているようです。「今日中に振り込んで」と言われて15時まであと1時間くらいしかなければ慌てて銀行に行きますものね。

こういった状況を踏まえて考えてみても身内の突発的な状態を知らせられるとついつい振り込んでしまうという状況に陥られそうです。

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更年期に入ると多くの人が太りやすくなってしまう傾向にあるようです。ですから、カロリーを摂取しすぎないようにして食生活に気を配る必要がでてくるようになります。

更年期における摂取カロリーの理想は1,500～1,800キロカロリーと言われています。この数字は外食を1回してしまったらもうその日はアウトみたいになってしまう確率が高くなってしまう数字です。
外食をしたら栄養バランスが取れた粗食をするなどカロリーを気にした食生活がとても大切です。

そこで、更年期の時における食生活に関する注意点をいくつかあげてみたいと思います。

まずは食事をバランスよくとるようにするなどして、色々な物を食べるようにしましょう。一つの物だけを食べていると栄養バランスが片寄りすぎてしまいますので避けるようにしましょう。

またできるだけ大豆や魚を中心とした食生活を心がけ、肉を食べるときには脂身が少なくなるような調理の仕方でいただくようにしましょう。

また更年期以降は高脂血症や動脈硬化、高血圧や胃ガンなどの原因にもなると言われているコレステロールや塩分の摂取を控えるようにすることがとても大切です。

コレステロールはその大半を体内で生成していて、残りを肉、牛乳、卵など食品から摂取しています。
通常は体内ではコレステロールの量を調整してくれるのですが、加齢や肥満、更年期という原因によってコレステロールの値が増加してしまうようになっていますので、そうならないためにも食品などを摂取しすぎないように控えるように、コレステロールの量を調整する必要がでてくるようになります。

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口臭は口腔内の汚れから起きるものがほとんどですが、中には体内の病気が原因の口臭もあります。
その主として生活習慣病が上げられます。
では口臭の原因となる生活習慣病とはどんな病気なのでしょう。
様々な病気を総称して生活習慣病と呼びますが、口臭に関係するものの主が、糖尿病・高血圧症・動脈硬化・高脂血症などです。
どの病気も口臭と深く関係しており原因となりうるものです。
たとえば糖尿病の人は独特のすえたような口臭になります。
この他にも、蓄膿症や胃潰瘍、肝炎なども口臭を起こす病気といわれています。
また、最近では歯周病も生活習慣病の一つと言われています。
自分も当てはまっているな…これからかかるかもしれない…と不安に思われる方もいるでしょうが、生活習慣病は名前の如く生活態度からくる病気です。  

アスタキサンチンは現在、サプリメントを初めとして、個別での摂取やアスタキサンチンを含む動物の摂取を行い、体内に取り込むことを多くの人が薦めています。
それには当然理由があり、アスタキサンチンが持つ様々な効果について、各方面で非常に高い評価を得ているからです。
ここからは、その効果の種類と程度についてご説明してきます。

まず、アスタキサンチンは、アンチエイジング効果があることで有名です。
アンチエイジングとは、年を重ねることへの抵抗、すなわち若返りです。
アンチエイジングには、女性を中心に多くの人が関心を寄せていますが、そのアンチエイジングの決め手のひとつとなる抗酸化作用をアスタキサンチンは非常に効率よくもらう事ができます。
つまり、アスタキサンチンは若返りを目的としている人たちに対して絶大な需要をもたらしているという事です。
  

日本では煙水晶と呼ばれ、その名の通り水晶の一種です。
煙の文字がつくように、石の内部には煙がかったものが漂っており、名前の由縁になっています。
このような濃淡のある色彩は長い年月をかけて放射線を浴びることにより、石の内部のアルミニウムが発色するためといわれています。
そのため、スモーキークオーツ独特の色彩は放射線をあて人工的に発色させているものがあるので購入の際には注意が必要です。

この石は体と心の安定を図り、心身ともにリラックスさせる効果があります。
そのため日々の生活や仕事でストレスが溜まっている人や、集中力が続かない人などにおススメです。
持ち主の沈んだ心を開放し、持久力を高め、潜在能力を開花させる手伝いをしてくれるので、仕事や勉強に集中でき、良い結果がついてくるでしょう。

また、ヒーリング効果があることでも有名なパワーストーンです。
生命力を高めてくれるので、病気や怪我などの療養中に身に着けると良いとされています。
この石は微量の放射線を放っており、それが効果をもたらしているのではないかと言われています。

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色のついた餃子を家庭でも作ってみませんか？
カラフルな皮で作った餃子は、その色を生かすために水餃子でいただくのがおすすめです。
●緑色の皮
小麦粉をこねるときに加える水をほうれん草ジュースに代えます。
ほうれん草ジュースは、ほうれん草４０グラムに塩小さじ１／４を加えて揉み、それをミキサーに汁ごと入れて水１１０ｍｌを加えて１分ほどガーッと混ぜます。
それをこし器でこせば、ほうれん草ジュースのできあがり。
●黄色の皮
小麦粉２００グラムに対してウコン大さじ１を加えて皮を作ります。
ウコンはターメリックとも呼ばれ、肝機能を守る成分として注目されています。
この皮で作る餃子の具にモロヘイヤを茹でて刻んで加えると、味も栄養もパワフルな餃子ができますよ。
●ピンク色の皮
小麦粉に湯を混ぜてこねるときにほんの少量ずつ水溶き食紅を加える方法もありますが、ここではトマトジュースを使った方法を紹介します。
これも粉をこねる際に加える水分をトマトジュースに代えるだけなのですが、ちょっとオレンジ色ともとれるほんのりしたピンク色が自然でいい感じです。

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おから茶は自宅で簡単に手作りすることができます。基本的な作り方はまず、おからを電子レンジに数分かけてしばらく置き、ある程度水分を飛ばします。そしてフライパンで煎りおからの色が濃くなってきたら火を止めます。湯のみに一杯程度のお湯に対し、ティースプーン１杯から２杯のおから茶でこして出来上がりです。煎ったおから茶は密閉容器で保存し、飲みたい時に入れて飲むとよいでしょう。冷たいお茶を作る場合でも栄養成分をしっかり抽出するために、熱湯で入れてから冷やすようにします。また煎る時のフライパンはテフロン加工がしてないものを選ぶことも大切です。焦げたすいため加減には十分注意し、色がつき始めたら弱火でじっくり煎ることが失敗しないコツです。

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